Jordan Jenkins Authentic Jersey  New PDF release: 30 Minuten fur Business Qigong. 4. Auflage - Intierniet maghazin Books

New PDF release: 30 Minuten fur Business Qigong. 4. Auflage

By Awai Cheung

ISBN-10: 3897495821

ISBN-13: 9783897495821

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Anschließend die Stellung wechseln. Fortgeschrittene können die Übung auch mit geschlossenen Augen durchführen. Zeit: 30 Sekunden, dann allmählich steigern auf 60 Sekunden Der betende Mönch 62 Der betende Mönch Wirkung: Stärkt die Brustmuskulatur, fördert die Durchblutung der Finger So funktioniert die Übung: Sitzen Sie aufrecht und nehmen Sie die Gebetshaltung ein. Die Finger fest zusammen pressen. Dann die Arme weit nach hinten bis in Schulterhöhe öffnen. Anschließend die Arme wieder in die Ausgangsposition zurückführen.

35 2 2. “ Laotse „Höher, schneller, weiter“ – ein allseits bekanntes Motto, das nicht nur Olympioniken zu spektakulären Höchstleistungen anspornt. Doch beim Qigong, das zum Bereich des Gesundheitssports gehört, stehen weder sportlicher Ehrgeiz noch das Vollbringen athletischer Spitzenleistungen im Vordergrund. Das Ziel lautet vielmehr, sich wohl zu fühlen, zu entspannen und gleichzeitig die eigene körperliche Fitness Stück für Stück zu verbessern.

Dieses Zeitfenster ist oft ausschlaggebend, wenn es darum geht, neu erworbenes Wissen möglichst dauerhaft fortzusetzen. Sollten Sie es schaffen, innerhalb von drei Tagen die ersten Übungen auszuprobieren, sind Ihre Chancen groß, auch weiterhin am Ball zu bleiben. Beginnen Sie am besten gleich heute! Haben Sie schon einmal über betriebliches Gesundheitsmanagement nachgedacht? Ausgeglichene und zufriedene Mitarbeiter sind motivierter und statistisch weniger krank. Nutzen Sie doch den nächsten Betriebsausflug für einen Qigong Kurs in Ihrer Nähe, oder buchen Sie ein Inhouse Seminar für sich und Ihre Firmenmitarbeiter.

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by Jason
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